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70折
電子書
121.
社畜生活新主張:從一天關鍵作息 16 小時中,找回健康與生活的最佳平衡點(電子書)
作者:
王春玲
出版社:
大都會文化
出版日:
2023/04/01
裝訂:
電子書
定價:380 元,
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122.
整復推拿師的耳道開關術提升「聽力」!(電子書)
作者:
清水六觀
出版社:
楓葉社文化
出版日:
2023/04/01
裝訂:
電子書
~只要短短1分鐘~ 改善重聽、頭痛、鼻塞、肩頸痠痛、視力下滑…… 眾多藝人、模特給予好評的整復推拿師獨門絕招大公開! 【本書特色】 ◎首次公開2招「耳道開關術」,解決疼痛根源! ◎10招「特別保健法」,解決眼耳口鼻的不適! ◎7招「永保年輕術」,讓你重返青春容顏! 長時間使用手機、電腦而造成的「3C症候群」, 或無法適應氣候變化而引發的「氣象病」, 都會導致肩頸痠痛或自律神經失調。 隨著年紀增長,重聽、臉部鬆弛的問題也會找上門。 此外,疫情後的時代,許多人也因生活壓力而病痛不斷。 其實只要「矯正頭骨」,就能揮別這些煩惱! 本書首次公開2招「耳道開關術」, 加上7招「永保年輕術」&10招「特別保健法」 提升聽力、告別病痛的同時,也能保持年輕容顏! 不需要搭配藥物或使用按摩工具, 只要每天花短短1分鐘的時間, 靠「雙手」就能療癒自己, 揮別惱人的重聽、頭痛、鼻塞、花粉症、肩頸痠痛、視力下滑、自律神經失調…… 同時塑造自然大眼&鵝蛋小臉!
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123.
1次1分鐘降壓體操:改善高血壓的生活保健指南(電子書)
作者:
長島壽惠
出版社:
楓葉社文化
出版日:
2023/04/01
裝訂:
電子書
~人生百年,打造健康生活!~ 結合中醫與日本武道精髓 一分鐘提高身體自癒能力 【本書特色】 ◎6項降壓體操+8項舒緩體操,輕鬆改善血液循環! ◎結合日本武道精髓,走路也能強身健體! ◎融合中醫觀點,減鹽料理不再索然無味! 高血壓作為排名第一的「國民病」, 卻讓人感到束手無策,只能靠長期服藥來控制。 其實,透過簡單的運動和飲食就能有助於降低血壓。 本書介紹的「降壓體操」結合了中醫與日本武道思想, 只要每天空閒時撥出短短1分鐘的時間, 即可提高自身的自癒能力。 配合簡單的飲食調理和良好的生活習慣, 擺脫僅靠長期服藥的高血壓生活,打造健康體質! 揉搓腿部 ▶ 喚醒第二心臟,改善循環系統。 空氣揮刀 ▶ 舒緩焦躁心情,刺激末梢血管。 聰明用鹽 ▶ 輕鬆減鹽,也能享用美味料理。
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124.
滿心冥想:印度的百年神性意識傳授,一場切實可行的靈性實驗(電子書)
作者:
葛木雷什‧D‧巴特爾
;
約書亞‧波洛克
出版社:
方智
出版日:
2023/04/01
裝訂:
電子書
── 將印度百年真理 ── 轉化為現代生活的靈性實踐 由腦的複雜 走向心的簡樸 \ 一切由心開始 / 滿心冥想源自印度的皇道瑜伽,從1929年傳承至今,已歷經四位精神導師,是一種以心為中心的冥想練習,修習方法科學、簡單、高效,非常適合忙碌的現代人。 本書作者之一葛木雷什是全球滿心冥想運動的現任靈性嚮導。在書中,他透過與一名滿心修習者的坦誠對話,循序漸進地闡明滿心冥想的練習及原理。 全書分為三部分: 第一部分 探索靈性尋求的本質,並揭開冥想和瑜伽慧能傳授的神祕面紗。 第二部分 介紹滿心的核心練習:晨間冥想、傍晚清心和臨睡深思。融合了基礎知識和實踐指導, 每一章結尾都提供步驟指南,引導我們完成這些簡單的練習。 第三部分 探討嚮導在支持我們的內在旅程中,無形卻至關重要的作用。 滿心提供的冥想方法,有助於滋養每個人心中的神性之光,從而淨化我們積累的種種負面情緒體驗。心平靜時,頭腦就會休息;心滿足時,頭腦就會清明。我們以為心和腦是不同的實體,但在這場靈性實踐中,我們用心來調節頭腦,使兩者協調一致,當這兩個有機體在冥想中融合,我們便得以完整。
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70折
電子書
125.
養氣二部曲:用站樁功法、洗脈輪及生命體悟,成就愛與幸福(電子書)
作者:
高堯楷
出版社:
方智
出版日:
2023/04/01
裝訂:
電子書
繼《養氣》《養心》後, 神隱中醫高堯楷醫師以標誌性的簡單功法,加上行醫多年的生命體悟, 帶你養出走向成功圓滿之路的健康身心。 從讀者、患者、聽眾、學員的回饋及心聲中,高醫師發現,多數人最渴望是: 1.有沒有更簡單的幸福功法? 2.世界變化太快,有沒有什麼方法可以讓心安定? 有的! ◎「叩齒站樁法」練身體結構,讓你的氣足夠 大部分人的衰老都是從下肢無力開始,所以身體要有氣,下半身的基礎先要好。「叩齒站樁法」整合了許多武術的健身方法,簡單易練,即使是行動不便、所在空間不方便做動作,或者就是懶得動的人,都非常適合。 ◎「洗脈輪」練情緒,讓你的心安定 脈輪阻塞或過度活躍,都會失衡。學會「洗脈輪」,當脈輪平衡時,一切都剛剛好,心情穩定,留得住氣,身體也會跟著有起色。 ‧頂輪平衡,全世界都會對你好。 ‧眉心輪平衡,第六感強。 ‧喉輪平衡,溝通良好。 ‧心輪平衡,有愛有溫暖。 ‧胃輪平衡,情緒飲食也平衡。 ‧臍輪平衡,充滿自信。 ‧海底輪平衡,電能好=童顏鶴髮。
定價:390 元,
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電子書
126.
柔性塑造:用多重迷走神經,與創傷、焦慮和解(電子書)
作者:
黛比‧黛娜
出版社:
世茂出版有限公司
出版日:
2023/04/01
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定價:320 元,
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127.
吃出好心情:美國營養精神科醫師教你活用十二種營養素,強化大腦、制伏憂鬱和焦慮(電子書)
作者:
德魯.拉姆齊
出版社:
時報文化
出版日:
2023/03/24
裝訂:
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腦科學x營養學x自然飲食x心理健康 TEDx知名講師,美國營養精神醫學的指標人物 帶你從食療與自然飲食的角度排解憂鬱心情 亞馬遜網站讀者五星推薦★★★★★ 「在所有改善憂鬱情緒的方法中,食物是唯一能掌握在自己手上的法寶。」──姆齊醫師 「簡單地改變飲食,就從能擺脫孤單、痛苦,走向豐富而有意義的生活。」體育營養師哈維格(Dallas Hartwig) 焦慮與低落心情是現代人生活的標配,社會上也有許多資源能幫助我們走出泥淖,除了看診服藥之外,談話治療、運動、靜坐等等都有一定的成效。而身兼農夫的精神科醫師拉姆齊強調,有一種治療法最必要,而且自主性又高,但往往被忽略了:飲食。 拉姆齊醫師在農場長大,從小就體會到美食與健康不可偏廢。在實務上,每次有患者來,他必定會先檢視對方的飲食狀況,也發現這個問題跟心理健康有一體兩面的關係:心情不好的人,沒心思吃得好;吃不好的人,心情會變得更糟。有些患者雖然有養生食療的概念,但卻犧牲了自己的口味,強迫自己吃下不可口的料理,既無法持久,心情也不會變好。 本書最重要的創見在於兩點: 為讀者列出十二種健腦的營養素,他稱之為「抗憂鬱食品評量表」(AFS)。 透過廣泛的食物類別來彈性規劃飲食,不必執著於超級食物。 因此,想要吃出好心情,只要在日常飲食做一點微調和替換,不必全盤推翻原有的習慣。除了飲食,他也會介紹最新的醫學觀念,讓我們了解大腦、腸道、微生物、食物與情緒的密切關聯。在最後一章,出版過食譜的拉姆齊醫師,也會提供一套簡易的六週菜單,讓大家享受下廚的樂趣,也可作為外食的參考。 最後拉姆齊醫師強調,在療癒的過程中,最不可缺少的元素就是「想要改變的意願」:每餐多加一把青菜、一顆蛋,每天隨手記下自己的飲食與心情,就能排解憂鬱、緩解焦慮,健腦、健心又健身。 誠摯推薦 王明勇 生機飲食專家 李旻珊 醫師(捷思身心醫學診所院長) 張立人 醫師(《大腦營養學全書》作者 ) 陳俊旭 美國自然醫學博士 程涵宇 營養師 趙函穎 營養師(晨光健康營養專科諮詢中心院長) 劉博仁 醫師∕博士(台中市科博特診所院長) 蘇益賢 臨床心理師
定價:420 元,
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70折
電子書
128.
正是時候開始中醫芳療(上集):86種植物精油百科(電子書)
作者:
郭恒怡
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2023/03/24
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對精油藥用有興趣者, 必備的芳療工具書 基礎芳療應用和86種精油深度解析, 用中醫思維與植物力量療癒身心! ◎同步以西方芳療觀點、東方本草角度,解釋每支精油的特性 本書囊括從芳療愛好者到專業芳療師最常用的86款精油,詳細說明其特性、代表成分、運用歷史、療癒效果等內容。進一步以中醫學的邏輯,結合芳香植物本身的四氣五味和整體觀,提升芳香植物應用於人體的效能。 ◎針對現代人常見的身體與心理問題,提出芳療調理策略 藍膠尤加利祛風解表,改善脂漏性皮膚炎; 甜橙精油調理慢性脾胃問題、抗抑鬱; 補益肺部、提升免疫力,推薦用乳香;錫蘭肉桂皮散寒止痛,改善性冷淡; 廣藿香改善多汗問題;舒緩更年期症狀、幫助身體排除毒素,一定要試試甜茴香; 歐白芷消除失望、絕望情緒;永久花協助放下原生家庭的傷害…… 本書特色 ★從基礎到專業的芳療知識,全面解析精油的使用方式、辨明真假和安全性的方法。 ★86款精油的特性、代表成分、運用歷史、效用。 ★針對易混淆的相似精油,作者以多年臨床經驗深度剖析、比對差異。 ★提供真實的精油成分表,以原創手繪圖,準確記錄植物形態。 ★解讀身、也解讀心,介紹每款精油在生理與心理上的效用。 專業推薦(依首字筆順排序) 李旻珊醫師/捷思身心醫學診所 李嘉菱/中醫師、「中醫芳療診察室」版主 黃琬婷/芳療講師
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129.
正是時候開始中醫芳療(下集):54個對證芳療配方(電子書)
作者:
郭恒怡
出版社:
時報文化
出版日:
2023/03/24
裝訂:
電子書
以精油結合養生, 提升療癒效果! 芳療用法有宜有忌,精油配方絕非「以一應百」, 本書將中醫講究個人體質的思維運用於芳療之中,提升精油作用於身體的力量。 本書從中醫對人體生理、病理的研究角度,探討精油的臨床運用。針對現代人常見的身心失衡,脾胃虛弱、呼吸道、腎氣虛弱、代謝問題引起的肥胖、失眠、脊椎照顧、過敏體質等問題,以及美容護膚、女性乳房及子宮保養等主題,以中醫辨證論治思維分析疾病的成因,提供精油配方,幫助恢復身體平衡與健康。 ◎用芳療調理10大類常見健康問題,讓能量暢達地輸送到所有的組織器官 1.調理後天之本──脾胃養護 2.建立病毒防線──肺金養護 3.固養先天之本──腎元養護 4.女性婦科保養──肝木養護 5.改善上熱下寒體質──引火歸元 6.呵護過敏體質──濕疹、鼻炎、氣喘 7.紓壓放鬆解煩燥──失眠 8.修護脊椎──督脈按摩 9.促進循環代謝──瘦身芳療 10.自然的美麗──護膚芳療 ◎54個中醫芳療配方,維持身心穩定,糾正身體的偏性 【排除身體濕氣】廣藿香、紅橘、羅勒、萊姆、蒔蘿、玫瑰樟(花梨木)有效。 【緩解急性腸胃炎腹瀉】胃寒者用錫蘭肉桂葉、丁香、檸檬草、沉香醇百里香,胃熱者改丁香為薄荷。以上精油逆時針按摩腹部。 【補益肺部四大類精油】松科、柏科、樟科、桃金孃科。 【改善容易疲累、腰背酸痛問題】平日保養可配伍補骨氣的檀香精油。 【改善手腳冰冷】夜間入睡前按揉湧泉穴。晨起時,將補陽的精油配方塗抹腳底。 【濕疹的中草藥芳香浴】將金銀花、薄荷、甘草(中草藥乾品)熬煮湯汁,倒入洗澡水中泡浴即可。 【瘦身緊緻配方】馬鞭草酮迷迭香、黑胡椒、永久花、松紅梅、薑上述精油依比例配伍。 【女性必備疏肝解鬱配方】女性有心思多慮、乳房脹痛問題,可將精油配方塗抹於肝區、胸部、兩脅,或在行間穴與太衝穴之間刮痧。 【豐胸保養】玫瑰、甜橙、歐白芷、馬鞭草酮迷迭香配伍。亦可改善產後胸部下垂。 【提升免疫力室內薰香配方】巨冷杉3滴、澳洲尤加利3滴、日本扁柏2滴、玫瑰樟2滴。 ……… 專業推薦(依首字筆順排序) 李旻珊醫師/捷思身心醫學診所 李嘉菱/中醫師、「中醫芳療診察室」版主 黃琬婷/芳療講師
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電子書
130.
中国医师:群体特征与工作状况(電子書)
作者:
闫泽华
;
吴英发
;
王天夫 等
出版社:
社会科学文献出版社
出版日:
2023/03/14
裝訂:
電子書
“中国医师调查”是清华大学社会学系在中国医师协会人文医学专业委员会的支持下,于2020年12月针对我国医师群体开展的自主课题,旨在全面和深入了解医师群体的基本情况、群体诉求,以及在当前社会转型背景下的医疗观念等。本书正是在此次调查基础上写作而成,希冀能够对医师诊疗过程和考核体系被迫“嵌入市场化”的现象进行反思,为我国医疗改革提供参考,为全社会重建对医师的崇高职业价值和人文精神的认识,营造良好的外部条件,助力“医者仁心”和“尊医重卫”的医患互动环境的最终形成。
定價:490 元,
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343
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131.
10秒「內臟拉提」擊退凸小腹!(電子書)
作者:
一般社團法人
;
日本美腸協會
出版社:
楓葉社文化
出版日:
2023/03/07
裝訂:
電子書
進行「10秒」腸道伸展操&按摩 打造易瘦體質,擊退惱人凸小腹! 【本書特色】 ◎收錄13種幫助拉提腸道的伸展&按摩操,以及8種針對個別症狀的伸展操! ◎搭配真人步驟示範,輕輕鬆鬆跟著做! ◎透過保養腸道5步驟:「不攝取」、「排泄」、「攝取」、「培育」、「維持」,與伸展按摩操互相搭配,從根本解決腸道問題! 腰圍長著一圈肥肉,就算縮腹,小腹照樣凸出; 即便穿上衣服,整體曲線也不好看…… 大家是否有著這樣的困擾,卻不清楚背後的原因呢? 其實小腹凸出的原因,不僅僅是因為肥胖或便祕,還有一項至關重要的因素──「腸道位置」不正確。 為什麼腸道下垂會使小腹凸出呢? 直接原因是,如水管般長長的腸道下垂並堆積在腹部,造成下腹部凸出。 另一個原因是,已經下垂的腸道又堆積了食物,導致動彈不得,消化吸收力降低,新陳代謝也連帶著變差,進而形成易胖體質。 腸道下垂的缺點不只是容易發胖。 腸道內聚集了能預防疾病的免疫細胞,並具有製造讓人覺得幸福的激素──「血清素」的功能。製造血清素的功能低落的話,很可能招致身心問題。 為了提高腸道的位置,必須「改善飲食生活」,並實施「腸道伸展操」和「腸道按摩」。 其實執行起來並不困難,先改善好腸道環境後,每個動作只要維持「10秒」,就能讓腸道恢復活力。 腸道占了人類臟器中的極大部分,且約七成的免疫細胞集中於此,可說是攸關美容與健康的關鍵臟器。 照顧好腸道,能使小腹不再凸出、身材變窈窕、皮膚不再乾燥,重回年輕貌美的狀態。 此外,精神狀況、過敏症狀、更年期症狀或婦女病也能獲得改善。 健康充實的生活,從腸道開始!
定價:320 元,
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電子書
132.
中国睡眠研究报告2023(電子書)
作者:
王俊秀
;
张衍
;
张跃 等
出版社:
社会科学文献出版社
出版日:
2023/03/07
裝訂:
電子書
本书采用社会学、社会心理学的理论,基于2022年中国社会心态调查、2022年中国居民睡眠状况线上调查、2022年中国民众疫情下社会心态调查等多个大样本调查的数据,从共同富裕视角,研究中国人的睡眠状况、心理和行为,对不同年龄群体、不同受教育程度群体、不同职业群体的睡眠状况及其影响因素,以及睡眠与生活压力、生命意义感等的关系进行全方位分析,并编制了睡眠指数来综合衡量民众睡眠状况及其发展变化,进而为改善民众睡眠状况、促进睡眠平等提出有针对性的建议。
定價:590 元,
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電子書
133.
一週輕控醣,擺脫脂肪肝:不忍耐、不挨餓,快速減去內臟脂肪(電子書)
作者:
栗原毅
出版社:
世茂出版有限公司
出版日:
2023/03/03
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電子書
一星期就能向九成生活習慣病的風險說再見! 「輕控醣瘦身」+「四個方法」,不論是血液還是腰圍都能逐漸改善。 輕鬆實踐,不論是吃巧克力還是喝酒都OK! 在台灣每3人就有1人脂肪肝,且並非只有胖的人才會有! 一旦脂肪肝惡化,在5~10年間就會變成肝硬化,有時還會變成肝癌。 所謂的脂肪肝是中性脂肪堆積在肝臟中的疾病。在健康者的肝臟中,約有三∼五%的中性脂肪,若是超過三○%的狀態就稱為脂肪肝。 而失智症、糖尿病、腎臟病、心肌梗塞、高血壓、牙周病、痛風等各種生活習慣病,都是脂肪肝引起! 脂肪肝雖然容易罹患,但絕非棘手的疾病。不論是原因還是改善方法都很明確簡單! ★檢查容易罹患脂肪肝的生活習慣 □ 花在吃飯上的時間經常都是在十分鐘以內 □ 每天吃水果 □ 一個禮拜有超過三次的中餐是吃麵類 □ 一個禮拜有五天都吃超過兩碗飯 □ 抽煙 □ 收縮壓在130mmHg以上 □ 覺得口乾 □ 晚上不好入睡 □ 早上起床時仍覺得疲累 □ 用餐時先吃白飯 □ 沒有運動的習慣 □ 沒什麼興趣 □ 覺得肚子凸出 □ 喜歡重口味的食物 □ 覺得肌力衰退 讀者/患者好評推薦 ‧白蛋白值回到標準值。沒想到身體不佳是因為「糖果」。(70歲‧A女士) ‧我實行之後進行的所有血液檢查數值都改善了。(62歲‧B先生) ‧明明沒喝酒卻有脂肪肝,而且罹患糖尿病五年。可是只「單只要這樣做」,就獲得了令人「意想不到」的驚喜結果!(52歲‧E先生) ‧就像「心肝寶貝」這個詞語一樣,肝臟就是那麼重要的臟器,一定要重視它!也要小心喜歡吃甜點這件事! (47歲‧G女士)
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134.
都是自律神經惹的禍:體重篇(電子書)
作者:
郭育祥
出版社:
幸福綠光
出版日:
2023/03/01
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電子書
★10周年增訂:減重這樣吃、這樣做,免費線上有聲書★ 為什麼其他的減肥方式都失敗?唯一不會讓你失望的減肥終極指南 輕鬆瘦身‧不用痛苦‧不用挨餓‧不用掙扎 自律神經專家教您掌握身體熱量代謝 組成脂肪和肌肉的關鍵 真正的肥胖元凶:壓力、失眠、內分泌失調 *壓力讓交感神經停不下,讓口味越來越重… *睡不飽就永遠吃不飽… *減肥關鍵荷爾蒙:瘦體素、飢餓素、生長激素、睪固酮、雌激素、胰島素、甲狀腺素… 你是否有過因為太胖被另一半嫌棄、告白被發好人卡、不受面試官青睞、工作時被同事排擠,或無論怎麼梳裝打扮,都被貼上不修邊幅的標籤?事實上,肥胖不只嚴重影響我們的外觀、工作和生活,更直接威脅我們的健康。世界衛生組織曾警告,肥胖會增加罹患高血壓、高血脂、心臟病等慢性病的風險,而2012年國民健康局資料也顯示,在台灣,每2個成人就有1人過重、每4個兒童就有1人過重,更有超過8成以上的人在一生中,有一次以上的減肥經驗。可見減肥早已是台灣的「全民運動」! 當自律神經不自律,體重當然會失控! 然而一說起減肥,大部分減肥者都有許多慘痛經驗。不論是各式各樣減肥偏方也好,吃減肥藥也好,通常只有剛開始變瘦,一段時間過去後,體重便開始停滯不前,而且一旦停止就會迅速復胖。就算是少吃、多運動的「健康減肥法」,往往也因為無法克制食慾,讓自己不斷陷入節食、暴食的惡性循環和痛苦懊悔的自責。減肥終究成了屢戰屢敗的一連串挫折。 但是,你可曾想過,為什麼減肥計畫永遠都失敗?曾幫助20萬人次成功減肥的減肥名醫郭育祥醫師要告訴你:反覆的減肥失敗不是你的錯,更不是因為意志力薄弱,無來由的暴飲暴食、口味越吃越重,甚至減肥時無法克制食慾,其實都是因為──自律神經失調在作怪。 真正的肥胖元凶:壓力、失眠、內分泌失調 身兼自律神經專科醫師及減肥名醫的郭醫師指出,壓力、失眠和內分泌失調其實才是許多人肥胖的元凶,因為它們會導致自律神經失調,讓人暴飲暴食、越來越胖。譬如當我們長期面臨壓力時,身體會分泌可體松這種壓力賀爾蒙來保護自己,但可體松不斷發出「囤積脂肪」的訊號給大腦,還會促使胃分泌飢餓素,導致我們吃不停,好像永遠也吃不飽,還特別愛吃炸雞排、蛋糕甜點、洋竽片等高脂肪、高糖分、高鹽分的垃圾食物;同樣的,當我們失眠或睡不安穩,無法經由睡眠獲得足夠的能量時,自律神經就會促使身體分泌「促
定價:350 元,
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電子書
135.
消除百病,暢通人體空間能量就對了!:集氣功、中西醫、調理淨化的人體能量科學療法(電子書)
作者:
謝繡竹
出版社:
柿子文化
出版日:
2023/03/01
裝訂:
電子書
人體空間能量醫學 結合中醫傳統理論、動意功氣功內視法、臨床醫療經驗 發現人體第四焦的奧妙 發展出獨特的「公轉暢通」理論 佐以二十五味本草方劑 讓人體能量通道暢通無阻 達到健身祛病、推遲衰老和延年益壽的目的 ⊕把中西醫、氣功、調理淨化融為一體,創編嶄新人體科學體系的醫療方法 人體空間醫學由郭志辰老師所創,在探索人體疾病過程中,他發現了人體空間諸多奧秘;從人體不是一個實體中認識到人體存在大量的空間;認識到人體空間能量流通的重要性,是發揚和昇華傳統中醫的一門嶄新醫學理論體系。 人體空間醫學指出人為一循環體,人體空間能量流通有固定途徑和方向,周而復始,能量川流不息地循環,人就健康。如果能量不能及時疏散而形成淤塞,就會影響整體能量流通,而形成疾病。 作者是郭老師在台灣的親傳弟子,深得人體空間能量醫學的精隨,她統整了郭志辰老師的學說精華,說解人體空間能量流動的「公轉」,此系統貫穿、連結了人體的四大空間,調整、淨化、啟動能量運動,帶動人體能量的周流循環;同時以「去掉病名,尋找病因,為能量找出口」的整體觀作指導。並透過觀舌作診斷,配合小方、特色理療等方法,改善人體內在空間環境,是以人為本的綠色治療方法。 ⊕何謂「公轉暢通」? 人體空間醫學發現人體內有一條「公轉大道」,也就是人體後中線的督脈和前正中線的任脈,所連結成的一條能量通道,運行路徑從下丹田向上運動,經過肚臍、膻中、百會,然後向後方行經大椎、夾脊、命門至尾閭,經會陰返回肚臍,再轉向前方上行,周而復始地循環不息。公轉暢通,就是時刻保持人體能量通道暢通無阻,如此便能淨化體內污染,加速新陳代謝和平衡能量調節壓力,改善整體的身體素質。 ⊕以「公轉暢通」做為核心信仰 當我深入體驗公轉暢通的過程時,發現公轉會以一種完美安排好的順序一一呈現,這也就是「大道之行也,天下為公」。意思是,在大道暢通的時候,體內大空間是各臟腑、組織、器官、系統,乃至於所有細胞所共有的,那個大道就是身心能量順流的空間通道。 作者體悟到,在上下往復循環不息的整體連動運作下,能使「心腎相交」和「水火既濟」這兩股力量達到融洽平衡,繼而啟動脾胃氣機升降出入的樞紐,又將五臟六腑連結起來,形成了生理的動力系統,可使人體空間能量運行源遠流長,同時也是一個喚醒人體高秩序能量的過程。 公轉暢通的目的和作用,就是借助生命本能的原動力之力,貫穿並連結了人體的四大焦(四大空
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136.
魚與熊掌兼得打造「CLEAN.REFRE」:兼顧「安全」與「除菌」(電子書)
作者:
內海洋
出版社:
白象文化事業有限公司
出版日:
2023/03/01
裝訂:
電子書
◎ACT秉持「要是有這樣的東西就好了」的研發理念,已取得多達31件專利。 ◎本產品針對新冠病毒的效果,已在國際期刊發表論文,並受到世界的注目。 ◎已同時確認可對抗流感及諾羅病毒,用途廣泛並且安全。 株式會社ACT(日商亞淨透股份有限公司) 為總公司設在北海道帶廣市的專業農業設施製造商, 董事長挑戰「安全」與「除菌」兼顧,魚與熊掌兼得, 打造兩全其美的「CLEAN.REFRE」, 因此即使社員僅有9人, 依然收到來自全國各地雪片般的訂單! ACT的客戶主要以農家為主,但因2020年發生的「那起事件」, 使得農業從事者以外的消費者, 像是全國各地的公家機關、醫院、藥局、照護中心、食品工廠等等, 也開始注意到它, 而「那起事件」,正是指新冠病毒的擴大。 設立「ACT」旨在守護食安與人命, 並且為了守護農業挑戰常規勇於突破! 次氯酸水能兼顧「安全性」與「有效性」, 使用「可飲用的水」來進行消毒, 因而了開發「CLEAN・REFRE」。 ★★專家推薦! 「傾聽客人的聲音,本書介紹企業成功的訣竅」 小山 昇 社長 武藏野股份有限公司代表 「讓我們醫療從業人員也能安心作戰的產品應運而生」 平畑 徹幸 醫師 醫學博士、HIC診所院長
定價:300 元,
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電子書
137.
圖解細說病毒與除菌一書(電子書)
作者:
內海洋
出版社:
白象文化事業有限公司
出版日:
2023/03/01
裝訂:
電子書
◎透過圖表及插畫,用淺顯易懂的方式,說明除菌及消滅病毒應具的基本知識。 ◎在家中、辦公室、餐廳等各式場合,該如何有效保護自己?由本書替您說明。 ◎達到飲用水標準且兼具除菌效果的商品,讓你放一百個心! ◎已證實對新冠病毒、其變異株、流行性感冒等……都有顯著效果。 ●為了在病毒和細菌中保護自己,你必須知道的事 如何可以達到消毒、除菌的效果呢? 消毒液及除菌水,哪個對人體較為安全呢? 看到不建議使用次氯酸水除菌的新聞報導,怎麼辦? 如何使用加濕器進行空間噴霧呢? ●為了實現安心與安全,您不可不知道的事 可使病毒變異株不活化的產品為何? 安全的除菌水與危險的除菌水如何分辨? 空間除菌是一件危險的事情嗎? 家庭、辦公室、店面的除菌重點為何? ●本書可以讓你快速理解 消毒與除菌的方法、 同時做到除菌與安全、 如何選購除菌水、 除菌水的使用方法。 ★★專家推薦 「可以了解真正有效除菌方法的著作」 長谷川 恭弘 醫師 醫學博士、長谷川整形外科院長 「明確說明安全的除菌水基準,讓我們醫療從業人員也能安心」 平畑 徹幸 醫師 醫學博士、HIC診所院長 「為了保護員工們,介紹經營者該採取的行動」 小山 昇 社長 武藏野股份有限公司代表
定價:300 元,
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電子書
138.
身心同修:疾病是堵出來的(電子書)
作者:
楊中武
;
韓謹鴿
出版社:
華夏出版有限公司
出版日:
2023/03/01
裝訂:
電子書
《身心同修:疾病是堵出來的》是中藥世家,臺灣酵素林第一代傳人、「生命樂章」療法唯一導師楊中武的首部力作。 它是一部可以提升人體能量、排除身心靈毒素的真我之作。 本書將帶你走進自我療癒的天堂,遠離亞健康,遠離疾病,享有身體與心靈的富足。
定價:280 元,
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電子書
139.
不想生病就搞定自律神經(電子書)
作者:
郭育祥
出版社:
柿子文化
出版日:
2023/03/01
裝訂:
電子書
治不好的心律不整、頭痛、肥胖…… 可能是「神經」有問題? 你不能控制的神經系統正在摧毀你的生活, 別再忽略讓你痛苦一生的恐怖疾病! ★第一本專為臺灣人寫的自律神經失調保健書 ★醫師10年追蹤研究,病患蜂擁好評推薦 ★別等生病了才來看!適用壓力爆表、久病找不出病因的人,更適合一般人預防保健 □偏頭痛、失眠、暈眩、呼吸困難、心臟神經症、心律不整、姿勢性低血壓 □沒食慾、噁心、胃痙攣、消化不良、暴飲暴食、大腸激躁症 □便祕、腹瀉、頻尿、陽萎、生理期不順、性功能障礙 □肩膀痠痛僵硬、四肢麻痺、手汗、蕁麻疹、圓形禿、肥胖 □不安、缺乏集中力、記憶力降低、疲倦、恐慌症、更年期障礙 臺灣約有92萬名被自律神經失調所困,但確診病患僅有1萬人左右,你或你的親友也可能是其中之一! 「自律神經失調」專家──郭育祥醫師,擁有多年的研究及看診經驗,教你認識本世紀最大、也最摸不定的健康殺手──自律神經失調;從病因、病症、迷思到預防、自癒的方法,最完整且實用的健康資訊一次到位,就算你沒有辦法控制你的「自律神經」,也可以引導它乖乖的不作怪! □自律神經失調所導致的症狀天差地遠,所造成的影響與程度也無法一概而論。 □有1/2到1/3的病患自律神經失調症病患,是在其他各科中檢查不出病因或原因不明的。 □自律神經失調造成的器官不適不一定會持續很久,且症狀會轉移,也常各種症狀重疊出現。 □自律神經與免疫力有著相輔相成的作用。 □除了長期的壓力,性格通常也是造成人們自律神經失調的關鍵因素。 □你知道嗎?「太閒」也會導致自律神經失調。 □當我們的本能反應長期被壓抑,會使下視丘與自律神經的配合紊亂,引發自律神經失調。 □罹患自律神經失調的人,多有一個共通點──「不懂得玩樂」的「工作狂」。 □自律神經失調是生理出問題,它不等於憂鬱症。 □「失眠」是自律神經失調最常出現的症狀之一。 □自律神經失調的治療分為三個階段:「急性期」、「緩解期」與「保養期」 □藉由有意識地改變呼吸的節奏和深度,能幫助自律神經的平衡。 精神科名醫「預防+自療」的自律神經保健聖經, 讓你大小毛病自然好…… □8大「Q & A」,最完整、易懂的互動式分析回答,輕鬆認識自律神經失調 □7個「和你想的不一樣」,修正對自律神經失調的錯誤觀念,避免延宕、加重病情 □4篇「中醫怎麼說」單元,讓你中西並用,全方位剖析自律神經的問題,
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140.
黎明行者:來自光之家族昴宿星人的智慧教導(電子書)
作者:
芭芭拉.馬西妮亞克
出版社:
柿子文化
出版日:
2023/03/01
裝訂:
電子書
你原是光之家族的一員, 擁有穿梭多次元的能力! 打開你的全知之眼, 找回人類曾擁有的12股DNA螺旋, 重拾無窮力量,進入演化新階段,改寫地球未來! ★昴宿星人智慧訊息的第一本書 ★精采萬分的地球原始記錄 ★人類必備的靈性成長及揚升的行動指南 你之所以發現這本書, 是因為你本就是帶來光與愛的光之家族、 是地球的原始計畫者! 你曾經和其他家族成員, 共同把地球設計成一座星際的活圖書館, 讓許多不同的存有都能來地球交換資訊…… 如今, 你再次投生到地球, 透過解放和提升為多次元自我, 從而在其他存有的掌控中重新解放地球和人類, 活出光與愛! 30萬年前,地球從宏偉的活圖書館──「星際資訊交流中心」淪為「黑暗之地」…… 在好幾兆年前,地球的出現有其目的,那就是成為一座宏偉星際資訊交流中心的「活圖書館」。地球的原始計畫者是「光之家族」的成員,「光」就是資訊,他們致力於讓地球儲存眾多銀河系的龐大資訊。不過,這也讓地球成為其他「造物之神」的香餑餑,於是戰爭、搶奪、衝突、對立四起,而光之家族的落敗,讓這座美麗的活圖書館落入了新主人的手中。 這場「侵奪」發生在30萬年前,地球從此進入「黑暗年代」(無知年代),但卻被現在的人類標定為「人類文明初始」!? 這是因為地球的新主人重新編排了人類DNA,阻斷功能齊備的12螺旋DNA,僅留下2螺旋DNA,好讓人類被鎖定在方便掌控、操弄的頻率,讓他們遺忘地球更久遠的宏偉歷史,忘記人類原本擁有穿梭多次元的能力,是可以和「神明」融為一體、平起平坐的崇高存有,並且讓原本以愛(愛是創造)的頻率振動的地球,轉變為以恐懼、焦慮、混亂、沮喪的頻率振動…… 重新為地球帶來光的「黎明行者」,即將「奪回」地球! 然而,光之家族並沒有放棄地球,因為這座活圖書館的生命蛻變也影響著他們的宇宙,所以他們等待時機,準備讓地球大躍進,重新振動起光與愛的頻率,讓那些「造物之神」不得不退出地球。為此,光之家族有許多成員自願被失憶、無數次投生「黑暗地球」,以肉身實地接受訓練,好讓自己在關鍵時刻能派上用場──現在,就是這個時候! 天大的消息!你就是光之家族的一員,你就是要為黑暗地球帶來光的「黎明行者」,而同樣為光之家族的昴宿星人,從「未來」趕到黎明之前最黑暗的「現在」,就是為了提供關鍵資訊
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